ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻫﻔﺘﻪ اﻣﺘﺤﺎن را ﺑــﻪ ﺧﻮﺑﻲ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﺑﮕﺬارﻳﻢ؟

آﻳﺎ وﻗﺘﻲ ﻛــﻪ در ﻣـﺪت زﻣـﺎن  ﻛﻮﺗﺎﻫﻲ ﭼﻨﺪﻳﻦ اﻣﺘﺤﺎن دارﻳـﺪ،  دﭼــﺎر ﺗــــﺮس و وﺣﺸـــﺖ  ﻣﻲﮔﺮدﻳﺪ؟ آﻳﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻫﻨﮕــﺎم  اﻣﺘﺤﺎﻧﺎت ﻣﻴﺎن ﺗﺮم و ﻳــﺎ ﭘﺎﻳـﺎن  ﺗــﺮم اﺳــﺘﺮس ﺑﻴﺸـــﺘﺮي را  اﺣﺴﺎس ﻣﻲﻧﻤﺎﺋﻴﺪ؟اﮔﺮ ﭼﻨﻴــﻦ  اﺳﺖ، ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدات زﻳﺮ ﻣﻲﺗﻮاﻧﺪ  ﺳﻮدﻣﻨﺪ واﻗﻊ ﮔﺮدد : 1- ﻛﻨﺎر آﻣﺪن ﺑﺎ ﺗﻨــﺶ: اﻧﺘﻈـﺎر ﻣﻘـﺪار ﻣﺸـﺨﺼﻲ از ﺗﻨــﺶ را  داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ. داﺷﺘﻦ ﺗﻨـﺶ در  ﻃـﻲ دوره اﻣﺘﺤﺎﻧـﺎت ﻃﺒﻴﻌــﻲ  اﺳﺖ. در...